Apfel-Hafer-Kekse ohne Zucker
Weiche Kekse aus nur Banane, Haferflocken und Apfel, der perfekte gesunde Snack für die Kleinsten
Bambini
Hier erleben die Kinderköche selber, wie kreatives, leckeres und pflanzliches Essen einfach zubereitet wird. Die Rezepte sind kindgerecht und leicht zu Hause nachzukochen.
Bunte Gemüse-Nuggets mit Dip
Knusprige Nuggets aus Blumenkohl und Kichererbsen, kinderfreundlich, versteckt voller Gemüse, mit mildem Tomatendip
Regenbogen-Obstspieße mit Schoko-Dip
Bunte Obstspieße in Regenbogenfarben mit einem cremigen Schokoladen-Dip, gesunder Spaß für kleine Hände
Mini-Pizzen mit Gemüsegesichtern
Mini pizzen: Kleine Vollkorn-Pizzen, die Kinder mit Gemüse zu lustigen Gesichtern belegen dürfen. Mitmachen macht Appetit
Erdbeer-Bananen-Milchshake
Veganer milchshake: Cremiger rosa Milchshake aus Erdbeeren und Banane, ganz ohne Zuckerzusatz, von Kindern geliebt
Fruchtiger Eistee für Kinder
Ein erfrischender Frucht-Eistee ist eine großartige Alternative zu süßen Limonaden und gesüßten Getränken, die voller Zucker sind. Besonders für Kinder ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und zuckerreduzierte Alternativen zu suchen. Ein selbstgemachter Frucht-Eistee ist nicht nur gesund, sondern auch einfach zuzubereiten …
Veganer Burger
Rezept für einen veganen Burger Dieser vegane Burger ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund. Der Tofu ist reich an Eiweiß und liefert wichtige Nährstoffe wie Eisen und Kalzium. Die Kichererbsen sind eine tolle Quelle für Ballaststoffe und Proteine, während der Reis eine gute …
Vegane Spaghetti Bolognese
Rezept für vegane Spaghetti Bolognese Zutaten: 1 Zwiebel2 Knoblauchzehen1 Karotte1 Stange Staudensellerie2 EL Olivenöl500 g Hackfleisch-Ersatz (z.B. Soja- oder Erbsenprotein-Hack)1 Dose gehackte Tomaten250 ml Gemüsebrühe2 EL Tomatenmark1 EL Oregano1 EL BasilikumSalz und Pfeffer500 g SpaghettiZubereitung: Zwiebel, Knoblauch, Karotte und Staudensellerie fein würfeln. In einem groflen …
Vegane marokkanische Pistazienmuffins mit Orangenblütensirup
Veganer marokkanischer Pistazien-Muffin mit Orangenblütensirup Zutaten für 12 Muffins: 2 Tassen Mehl1/2 Tasse Pistazien, gemahlen1 Tasse Zucker1/2 Tasse Orangenblütensirup1 Tasse pflanzliche Milch (z.B. Sojamilch oder Mandelmilch)1/2 Tasse Öl (z.B. Rapsöl)1 Tasse Apfelmus2 Teelöffel Backpulver1 Prise SalzEinkaufsliste:Mehl, Pistazien, Zucker, Orangenblütensirup, pflanzliche Milch, Öl, Apfelmus, Backpulver, Salz …
Veganer Frankfurter Kranz
Rezept für einen veganen Frankfurter Kranz Geschichte des Frankfurter Kranzes Der Frankfurter Kranz ist ein traditionelles Backwerk aus der Stadt Frankfurt am Main und gehört zu den bekanntesten Kuchen Deutschlands. Seinen Namen verdankt der Kranz der Form, die an einen Kranz erinnert. Der Frankfurter Kranz …