Räuchertofu-Frühstückswrap mit Spinat
Vegane rezepte: Warmer Vollkornwrap mit angebratenem Räuchertofu, Babyspinat und cremigem Cashew-Frischkäse, herzhaft für unterwegs
Frühstück
Quinoa-Frühstück mit Kakaonibs und Banane
Warmer Quinoa-Brei mit rohem Kakao und Banane, proteinreich und schokoladig, ganz ohne Zucker
Erdmandel-Granola mit Walnüssen und Cranberries
Gesundes frühstück: Knuspriges, selbstgemachtes Granola aus Erdmandelflocken, glutenfrei, ballaststoffreich und wochenlang haltbar
Grüner Kokos-Pudding mit Spirulina und Kiwi
Ein sattgrüner Frühstückspudding mit Spirulina, cremiger Kokosmilch und frischer Kiwi, ein Chlorophyll-Boost am Morgen
Warmer Apfel-Buchweizen-Auflauf mit Zimtstreuseln
Gesundes frühstück: Ein gebackenes Frühstück für kalte Tage: saftige Äpfel unter knusprigen Buchweizen-Zimtstreuseln
Tofu-Shakshuka zum Frühstück
Würzige Tomaten-Paprika-Sauce mit weichen Tofu-Nestern statt Eiern, ein herzhaftes Pfannenfrühstück aus dem Orient
Cremiger Reisflocken-Brei mit Aprikose und Safran
Ein zart goldener Milchreis-Brei aus Reisflocken mit Safran und weichen Aprikosen, schnell und tröstlich
Blaubeer-Kokos-Smoothiebowl mit Buchweizen-Crunch
Vegane bowl: Eisige Smoothiebowl aus Blaubeeren und Kokos, getoppt mit knusprigem, gepufftem Buchweizen
Kichererbsen-Rührei mit Schnittlauch und Kurkuma
Herzhaftes, eifreies Rührei aus Kichererbsenmehl, proteinreich, sättigend und in 15 Minuten fertig
Buchweizen-Porridge mit Ofenpflaume und Tonkabohne
Warmes, sämiges Porridge aus glutenfreiem Buchweizen, dazu karamellisierte Zwetschgen und der Vanille-Mandel-Duft der Tonkabohne